전체상품목록 바로가기

본문 바로가기



현재 위치

  1. 게시판
  2. 건강 정보

건강 정보

뉴스와 정보입니다.

게시판 상세
제목 최근 연구에 따르면 커피를 마시면 건강에 좋다고 합니다.
작성자 콘돔쇼핑 (ip:)
  • 작성일 2022-11-04
  • 추천 추천하기
  • 조회수 123
평점 0점

미국 성인정보 글을 번역한 내용입니다.

오역이 많으니 참고하여 읽어주세요~ :)


콘돔쇼핑몰 바로가기 >



적당한 커피 소비는 건강에 좋다


새로운 연구에 따르면 일반 분쇄 커피뿐만 아니라 인스턴트 커피와 디카페인 커피 등 모든 종류의 커피를 마시면 

심장 건강과 사망률에 도움이 될 수 있습니다. 

이번 연구 결과는 9월 27일 유럽 예방 심장학 저널(European Journal of Preventive Cardiology)

에 게재 됐다.




Baker Heart and Diabetes의 임상 전기생리학 연구 책임자 인 Peter Kistler 박사 는 하루에 

2~3잔의 커피를 마시는 것이 심혈관 질환의 발병률과 심혈관 질환 또는 모든 원인으로 인한 사망의 동등한 감소와 

관련이 있다고 말했습니다. 

보도 자료에서 호주 멜버른의 연구소에 따르면 "결과는 분쇄 커피, 인스턴트 커피, 카페인이 없는 커피를 온화하거나 

중간 정도 섭취하는 것이 건강한 생활 방식의 일부로 간주되어야 합니다."


우리 대부분에게 이것은 반가운 소식입니다. 

미국 커피 협회( National Coffee Association )에 따르면 미국인 5명 중 약 3명은 매일 커피를 마시고 

평균적인 커피를 마시는 사람은 하루에 3잔 이상을 소비합니다.





연구원들은 거의 450,000명의 사람들의 커피 마시는 습관을 조사


이 연구의 목적은 다양한 종류의 커피를 마시는 것이 부정맥, 관상 동맥 심장 질환, 울혈성 심부전, 허혈성 뇌졸중을 

비롯한 심장 건강과 전체 생존에 미치는 영향을 조사하는 것이었습니다.


조사관은 영국 전역의 40~70세 사이의 50만 명이 넘는 사람들의 광범위한 질병에 대한 연구를 위해 자세한 건강 

정보와 함께 혈액, 소변 및 타액 샘플을 수집한 국제 건강 자원인 UK Biobank 의 데이터를 사용했습니다. 

(2006년과 2010년 사이 웨일즈와 스코틀랜드)


이 연구에는 총 449,563명의 평균 연령이 58세인 사람이 포함되었으며, 55.3%가 여성이었습니다. 

시험에 포함되기 위해서는 참가자들은 기준선에서 부정맥이나 기타 심혈관 질환이 없어야 했습니다.


커피


참가자들은 하루에 몇 잔의 커피를 마셨는지, 그리고 보통 인스턴트, 분쇄(카푸치노 또는 여과 커피) 또는 

카페인이 없는 커피를 마셨는지 묻는 설문지를 작성했습니다.


그들의 응답에 따라 각 사람은 0, 1 미만, 1, 2~3, 4~5, 5잔 이상으로 구성된 6개의 일일 섭취 범주 중 

하나로 그룹화되었습니다.



이번 조사에서 가장 인기 있는 커피는 인스턴트로 19만8062명(44.1%)이 소비했고, 그 다음은 원두커피 

8만2575명(18.4%), 디카페인 6만8416명(15.2%) 순이었습니다. 

커피를 마시지 않는 비음주자는 10만510명(22.4%)이었습니다.


연구자들이 연령, 성별, 민족, 비만, 고혈압, 당뇨병, 폐쇄성 수면 무호흡증, 흡연 상태 및 차와 알코올 소비 

결과 정보는 의료 기록과 사망 기록에서 얻었습니다.





모든 종류의 커피를 마신 사람들은 사망 위험이 낮다


저자는 커피를 마신 참가자들 사이에서 몇 가지 이점을 관찰했습니다.


중앙값 12.5년의 추적 기간 동안 참가자 중 27,809명(6.2%)이 사망했습니다. 


모든 종류의 커피는 모든 원인으로 인한 사망 감소와 관련이 있으며, 하루에 2~3잔의 커피를 마시는 것이 

가장 큰 위험 감소를 보였으며, 커피를 마시지 않은 경우에 비해 14%, 27% 및 11% 더 낮은 가능성과 관련이 있었습니다. 

(디카페인, 분쇄 및 인스턴트 준비 각각에 대한 사망)


추적 기간 동안 참가자 43,173명(9.6%)에서 심혈관 질환이 진단되었습니다. 

모든 하위 유형의 커피는 심혈관 질환 발병 감소와 관련이 있었으며 하루에 2~3잔을 마신 사람들이 위험이 가장 낮았습니다. 

디카페인 커피, 분쇄 커피 및 인스턴트 커피 각각에서 심혈관 질환의 가능성 감소.


추적 관찰 기간 동안 참가자 의 30,100명(6.7%)에서 부정맥 이 진단되었습니다. 

그라운드 커피와 인스턴트 커피(디카페인 제외)는 심방세동 을 포함한 부정맥 감소와 관련이 있습니다. 

비음주자에 비해 분쇄 커피는 하루 4~5잔, 인스턴트 커피는 하루 2~3잔을 마신 그룹이 가장 낮은 위험도를 보였고, 

각각 17%와 12% 위험이 감소했습니다.




콜럼버스에 있는 오하이오주립대학교 웩스너 의료센터 심혈관의학과 조교수 인 짐 리우(Jim Liu) 박사 는 커피 의 심장 건강상의 

이점을 뒷받침하는 최근의 여러 연구를 고려할 때 이러한 발견 중 일부는 놀라운 일이 아니라고 말했습니다. 


Liu 박사는 연구에 참여하지 않았습니다. “하지만 카페인이 함유된 커피가 부정맥 감소와 관련이 있다는 사실에 놀랐습니다. 

이는 커피가 각성제로서 심계항진과 부정맥을 유발할 수 있다는 전통적인 개념에 위배됩니다.”라고 그는 말합니다.


이 연구는 심방세동과 같은 기존 심혈관 질환이나 부정맥이 있는 환자를 제외했기 때문에 결과가 해당 환자 집단에 적용되지 

않을 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요하다고 Liu는 말합니다.


이 연구는 매우 규모가 크지만 관찰적이기도 합니다. 

즉, 연구 결과가 실제로 커피를 마시는 것이 심장과 장수에 도움이 된다는 것을 증명하지 않는다는 것을 의미합니다.


이 연구는 커피 소비가 심장에 보호 효과를 줄 수 있음을 시사하는 증거의 증가에 추가합니다. 

21개 연구에 대한 대규모 메타 분석 에서 적당한 커피를 마시는 것이 여성의 관상 동맥 심장 질환 위험을 낮추는 것과 

관련이 있음을 발견했습니다.





커피에는 100가지 이상의 생물학적 활성 성분이 포함


"무연" 품종을 마신 사람들이 심장병과 조기 사망을 덜 경험했다는 사실이 놀랍게 보일 수 있지만, 

커피는 카페인을 담는 그릇 그 이상입니다. 

“카페인은 커피에서 가장 잘 알려진 성분이지만 음료에는 100가지 이상의 생물학적 활성 성분이 포함되어 있습니다. 

카페인이 없는 화합물은 커피 마시기, 심혈관 질환 및 생존 사이에 관찰된 긍정적인 관계의 원인일 가능성이 높습니다.”라고 

Kistler 박사가 말했습니다.





커피 마시는것을 두려워말자


Kistler는 "우리의 연구 결과에 따르면 모든 종류의 커피를 적당량 마시는 것은 낙담해서는 안 되며 심장 건강에 좋은 

행동으로 즐길 수 있습니다."라고 말했습니다.


심장 건강 외에도 정기적으로 커피를 마시는 것이 제2형 당뇨병과 흑색종 의 위험을 감소시키고 뇌와 간에 보호 효과가 

있다는 증거 가 있습니다.


커피를 마시는 것이 건강한 선택인지 여부는 개인에 달려 있다고 Liu는 말합니다. 

"적거나 적당한 양의 커피를 마시는 것은 일반적으로 안전하며 장기적인 심혈관 건강 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다. 

그러나 누군가가 과도한 양을 마시거나 성가신 심계항진, 수면 부족 또는 기타 부작용으로 기분이 나쁠 정도로 술을 마시는 

경우에는 줄이는 것이 가장 좋을 것입니다.”라고 그는 말합니다.


각성제로서 카페인은 혈압을 높이고 심계항진을 증가시키는 등 심장에 단기적인 영향을 미칠 수 있다고 Liu는 말합니다. 

"장기적으로 만성적인 카페인 사용은 혈압을 약간 증가시킬 수 있지만 대부분의 경우 카페인 섭취는 소량에서 중간 정도의 

양으로 사용되는 한 심혈관 건강에 장기적으로 큰 부작용이 없는 것으로 나타났습니다." 말합니다.



www.condom24.co.kr


500여가지 콘돔 러브젤 콘돔24 바로가기 >



콘돔24 바로가기 --> www.condom24.co.kr


첨부파일
비밀번호 수정 및 삭제하려면 비밀번호를 입력하세요.
관리자게시 게시안함 스팸신고 스팸해제
목록 삭제 수정 답변
댓글 수정

비밀번호 :

수정 취소

/ byte

비밀번호 : 확인 취소

댓글 입력

댓글달기이름 :비밀번호 : 관리자답변보기

확인

/ byte

왼쪽의 문자를 공백없이 입력하세요.(대소문자구분)

에게만 댓글 작성 권한이 있습니다.


장바구니 0

맨위로